专家提示：糖友五一出行，这几方面需注意 想要出门旅行放松心情

健身健美 239 2024-08-25 19:58:02

河青新闻网讯 五一假期马上来临，提示糖友许多糖友也按捺不住激动的出行心，想要出门旅行放松心情。需注但糖友们出门总是提示糖友避免不了担心血糖及用药问题。不少糖友还在旅途过程中出现了酸中毒、出行低血糖等现象。需注那么，提示糖友糖友如何健康安心出游？石家庄市第二医院糖尿病七科副主任张艳荣表示，出行糖友出行，需注应该提前做好准备，提示糖友旅途中还要注意饮食以及血糖的出行监测。

糖友老李平时用胰岛素来帮助调控血糖，需注假期到了，提示糖友他报名了旅行团开启了行程。出行早上匆忙出行，需注胰岛素正常注射，早餐却吃得很少，在景区游玩时，老李突然出现头晕、胸闷、心慌等症状，大家都以为是心脏病发作，急忙拨打了120。

到达医院急诊科查体后发现，老李的血压142/80mmHg，心率80次/分，心电图和头颅CT均无异常，但快速指尖血糖只有3.0mmol/L。 医生立即给予静脉注射高糖并让老李好好休息，15分钟后再次测血糖上升到了5.2mmol/L，不舒服的症状也逐渐缓解。原来造成老李身体不适的原因就是低血糖。

对此，张艳荣建议，糖友在假期出发前，最好监测血糖后咨询医生，了解当前的血糖及并发症情况决定是否适合出门旅行，如空腹血糖在7.0mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/l左右相对安全。如果目前伴有感染、酸中毒及其他严重合并症（如心绞痛发作、心功能不全、脑血管疾病）等则不宜出行。

另外，出发前还要携带上血糖仪、试纸、采血针等，以便随时使用。确保携带足够的降糖药、胰岛素（最好随身携带便携型胰岛素保温袋，不能放入后备箱或者托运，）和其他必要的治疗相关并发症药物，避免断药导致血糖波动。还有重要的一点是，建议携带一些应急食品，比如糖果、饼干、巧克力等，如果低血糖发生，可及时进食纠正低血糖，也可以携带一些无糖或低糖的零食，如坚果、无糖饼干等，运动量大时食用，避免低血糖发生。

旅行时，除加强饮食控制、合理调整作息以外，最好携带血糖仪及时监测血糖。旅途中由于进食不规律，常常发生少服药、漏服药情况，造成血糖明显波动，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒或低血糖昏迷等急性并发症。面对美食佳肴，务必注意节制，避免高糖、高脂、高盐、高嘌呤饮食，限制饮酒。

除此之外，外出旅行中很容易运动量增加，过度运动可能会导致低血糖或足部受损，糖友可以适当进行散步、登山等轻度运动，有助于控制血糖。但不要过度劳累和熬夜，每晚睡前注意检查足部有无受损。

最后需要提醒的是，血糖发生异常波动身体不适应及时向医生咨询，在医生指导下调整药物，必要时立即住院治疗。如遇感染、腹泻等，也应及时就医，并告知医生自己的糖尿病史和用药情况。

文/河青新闻网记者李瑶

河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编蒋常林|频道监制陈雪