喝水需注意以下几点 喝10摄氏度的凉开水最好 ④运动后要小口喝水

政策解读 4 2024-06-30 17:04:49

【#每天喝多少水比较合适#】在没有大量出汗和环境湿度适宜情况下，喝水好每日饮水可在1200-1600毫升左右。需注#喝水需注意以下几点#：①别等渴了才喝；②建议定时喝，意下大约每隔1小时左右喝100-150毫升；③注意水温，点喝度喝10摄氏度的摄氏水最凉开水最好；④运动后要小口喝水。详戳↓（央视频号：乡村服务社）